Jak ušetřit při nákupu produktů pro zdraví? Používejte zbožové srovnávače!
V dnešní době roste povědomí o důležitosti udržení zdravého životního stylu, což zahrnuje i péči o své tělo prostřednictvím...
Kdy a jak správně pít protein pro maximální účinnost při cvičení
Proteiny jsou základními stavebními kameny našeho těla a mají klíčový význam pro fitness a regeneraci svalů. Při cvičení dochází k mikrotraumám svalů, které je nutné opravit a posílit. Protein je nezbytný pro obnovu a růst svalové tkáně. Navíc protein podporuje regeneraci po tréninku, snižuje svalovou únavu a...
19. 02. 2024
Chinin: Zázračná látka pro zdraví a fitness!
Co je chinin a jak ovlivňuje zdraví? Chinin je přírodní alkaloid, který se nachází v kůře chininovníku. Tato látka má dlouhou historii v léčitelství a tradičně se používá jako lék proti malárii. Chinin má také protizánětlivé a analgetické účinky. Přispívá k uvolňování svalů a zlepšuje průtok krve. Díky...
19. 02. 2024
Jak zhubnout nohy: 5 účinných cviků pro pevné a štíhlé nohy
Základní principy hubnutí nohou Základní principy hubnutí nohou spočívají v kombinaci správné stravy a cvičení. Je důležité snižovat příjem kalorií a zvýšit jejich spalování. Toho lze dosáhnout konzumací vyvážené stravy bohaté na zeleninu, ovoce, celozrnné produkty a bílkoviny. Důležité je také omezit přísun...
19. 02. 2024
Protein při hubnutí: Kdy a jak ho správně pít pro optimální výsledky
Proteiny jsou základními stavebními kameny našeho těla a hrají klíčovou roli při hubnutí. Při snižování hmotnosti je důležité udržet si svalovou hmotu, která nám pomáhá spalovat kalorie. Protein je nezbytný pro růst a opravu svalů, což zajišťuje jejich zachování i při redukci váhy. Navíc protein působí jako zdroj...
18. 02. 2024
Nový dámský program: Fitness pro ženy, který vás dostane do formy!
Vítejte v našem novém dámském programu: Fitness pro ženy, který vás dostane do formy! Tento program je navržen speciálně pro ženy, které chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a dosáhnout svých fitness cílů. Nezáleží na tom, jestli jste začátečnice nebo pokročilá cvičitelka, tento program je vhodný pro všechny...
18. 02. 2024
6 důvodů, proč byste měli začlenit plank cvik do svého fitness tréninku
Co je plank cvik? Plank cvik je statický cvik, který se zaměřuje na posílení jádra těla. Při planku se držíte vodorovné polohy těla na předloktích a špičkách nohou, s tím, že záda jsou rovná a břicho je stažené. Tento cvik aktivuje svaly břicha, zad, ramen a stehen. Plank je jednoduchý a efektivní způsob, jak posílit...
18. 02. 2024
L-Tryptofan: Klíčová aminokyselina pro zdraví a pohodu
Co je L-tryptofan? L-tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou naše tělo nedokáže samo vyrobit, a proto ji musíme získávat prostřednictvím stravy. Je to jeden ze základních stavebních kamenů proteinů a má klíčovou roli ve fungování našeho organismu. L-tryptofan je prekurzorem neurotransmiteru serotoninu, který ovlivňuje...
17. 02. 2024
Ocuflash: Rychlá úleva pro vaše oči – Zdraví
Co jsou oční kapky "ocuflash" a jak fungují? Oční kapky "ocuflash" jsou lékový přípravek určený k rychlé úlevě očí. Obsahují látky, které pomáhají zvlhčit a ochránit oční povrch. Hlavní složkou je hyaluronan sodný, který vytváří tenký ochranný film na oku a zabraňuje vysychání slzného filmu. Díky tomu se...
17. 02. 2024
Vzorový jídelníček při kojení: Zdravý a vyvážený jídelníček pro kojící matky
Důležitost správného stravování při kojení Správné stravování při kojení je klíčové pro zajištění zdraví jak matky, tak i dítěte. Kojení vyžaduje od matky dodávku dostatečného množství živin, které jsou nezbytné pro správný vývoj a růst dítěte. Zdravá a vyvážená strava pomáhá udržet energii, posiluje...
17. 02. 2024
Antikoagulancia: Léky na ředění krve, které chrání váš zdravotní stav
Co jsou antikoagulancia? Antikoagulancia jsou léky, které slouží k ředění krve a snižování její srážlivosti. Jejich hlavním účelem je předcházet vzniku krevních sraženin, které mohou vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou cévní mozkové příhody nebo plicní embolie. Antikoagulancia fungují tím, že...
16. 02. 2024