jak zhubnout za týden 5 kg

Jak Zhubnout Za Týden 5 Kg

5 účinných tipů, jak zhubnout 5 kg za týden: Fitness průvodce

Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, tedy ve spotřebě více kalorií než je přijímáno. Důležitým faktorem je správná strava s dostatečným množstvím bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Důraz by měl být kladen na pravidelné jídlo a omezení konzumace cukrů...