tabatěrka

Tabatěrka: Cesta k lepší kondici za pár minut denně?

Význam slova tabatěrka Slovo „tabatěrka“ málokdy evokuje myšlenky na cvičení. Přesto i tato zdánlivě nesouvisející dvojice může najít společnou půdu. Tabatěrka, malá krabička často zdobená ornamenty, sloužila v minulosti k uchovávání tabáku. Dnes, v době elektronických cigaret a nikotinových žvýkaček, se s ní...

fitness

10. 10. 2024

Revoluční cvičení: Vše, co potřebujete vědět o tabatěrce pro dokonalou kondici

Co je tabatěrka a jak funguje? Tabata je intenzivní forma intervalového tréninku, která kombinuje krátká období extrémní aktivity s krátkými obdobími odpočinku nebo nízké intenzity. Tento tréninkový styl byl vyvinut japonským vědcem Izumi Tabatou a jeho týmem v 90. letech. Základní princip spočívá v opakování...

fitness

22. 03. 2024