Trápí vás bolest kyčle? Zjistěte příčiny a úlevu!

Příčiny bolesti kyčle

Když vás trápí kyčel, může to být způsobeno různými zdravotními potížemi. Často za tím stojí artróza, kdy se postupně opotřebovává chrupavka v kyčelním kloubu. Poznáte ji podle toho, že vás kyčel bolí při pohybu a cítíte ztuhlost. Někdy může za bolest tendinitida - zánět šlach, který vzniká třeba při přetěžování nebo když děláme pohyby špatně. U tendinitidy typicky cítíte ostrou bolest, když se hýbete, a vadí vám tlak na bolavé místo. Nepříjemné může být i přetížené svalstvo kolem kyčle, třeba když dlouho děláte jednostranné pohyby nebo špatně sedíte či stojíte. To se projevuje tupou bolestí, která je horší při pohybu. Někdy může bolest kyčle znamenat i závažnější problémy jako zlomeninu, infekci nebo nádor. Pokud vás kyčel bolí déle než pár dní, určitě zajděte k doktorovi.

Typy bolesti kyčle

Když vás trápí kyčel, může to být různé - někdy cítíte tupou bolest, jindy to píchá a bodá. Důvodů bývá hodně, od přetažených svalů až po vážnější potíže. Vezměte si třeba artrózu kyčelního kloubu - to je nemoc, při které se postupně opotřebovává chrupavka a kost. Člověk to pozná hlavně podle toho, že ho bolí, když se hýbe, a kloub je takový ztuhlý. Často za tím může být taky zánět šlach - to pak kyčel bolí a otéká. Někdy je bolest kyčle jen příznakem něčeho jiného, třeba skoliózy nebo problémů se střevy. Každopádně, když vás kyčel trápí, zajděte radši k doktorovi. Ten zjistí, co za tím vězí, a poradí vám s léčbou.

Vlastnost	Artróza kyčle	Zlomenina krčku stehenní kosti
Typ bolesti	Tupá, zhoršuje se při pohybu	Ostrá, náhlá, nesnesitelná
Věk výskytu	Častější u starších osob	Častější u starších osob, ale může se vyskytnout v jakémkoli věku po úrazu
Délka trvání bolesti	Chronická, postupně se zhoršující	Akutní, po úrazu

Diagnostika bolesti kyčle

Když vás trápí kyčel, může za tím být spousta různých věcí. Proto je fakt důležité nejdřív zjistit, co přesně tu bolest způsobuje. Doktor se vás nejdřív zeptá na všechno možné - kdy to bolí, jak moc, kde přesně a co bolesti pomáhá nebo ji naopak zhoršuje. Pak vás pořádně prohlédne, koukne, jak se můžete hýbat, jak máte silné svaly a jestli není něco viditelně špatně.

Pak přijdou na řadu různá vyšetření - rentgen ukáže, jak jsou na tom kosti, ultrazvukem se podívají na svaly a šlachy kolem, a když je potřeba vidět úplně všechno do detailu, pošlou vás na magnetickou rezonanci. Podle toho, co všechna tahle vyšetření ukážou, doktor pozná, co vám vlastně je.

Léčba se pak odvíjí od toho, jak vážný problém máte. Někdy stačí prášky proti bolesti a cvičení s fyzioterapeutem, jindy je potřeba podstoupit operaci. Hlavní je začít s léčbou co nejdřív, aby se z toho nestala chronická bolest a abyste se mohli dál normálně hýbat.

Bolest kyčle je jako stín, který vás pronásleduje na každém kroku. Omezuje vás v pohybu, ztěžuje vám spánek a připomíná vám vaši zranitelnost.

Zdeněk Dvořák

Léčba bolesti kyčle

Když vás trápí kyčel, není to nic příjemného. Tenhle problém může potkat kohokoliv, nezáleží na věku. Za bolestí může stát ledacos - opotřebení kloubu, zánět, přetížené šlachy nebo třeba úraz. Jak na to? To záleží hlavně na tom, co bolest způsobuje a jak moc je to vážné. Často zabere obyčejný paralen nebo brufen, které seženete v lékárně. Když je to horší, doktor může napsat něco silnějšího, třeba kortikoidy. Hodně pomáhá rehabilitace - fyzioterapeut vám ukáže, jak správně cvičit, aby se svaly kolem kyčle zpevnily, lépe se vám hýbalo a bolest ustoupila. Někdy ale běžná léčba nestačí a je potřeba jít na operaci. Chirurg může opravit poškozenou chrupavku nebo dát úplně nový kloub. Hlavní je zajít k doktorovi včas, probrat s ním, co vás trápí a jaké máte možnosti léčby. Čím dřív se to řeší, tím líp - můžete předejít komplikacím a vrátit se k normálnímu životu bez bolesti.

Cvičení na bolest kyčle

Když vás trápí kyčel, může za tím být ledacos - od přetažených svalů až po artrózu. Rozhodně to nechcete nechat jen tak být. Zajděte si k doktorovi, ať se na to podívá a řekne vám, co s tím. Většinou vám doporučí nějaké cviky, které vám pomůžou zpevnit svaly kolem kyčle, líp se hýbat a hlavně zmírnit tu nepříjemnou bolest.

Než se ale vrhnete do cvičení po hlavě, proberte to nejdřív se svým doktorem nebo fyzioterapeutem. Ne každý cvik je pro vás ten pravý a některé by vám mohly spíš ublížit. Obvykle se doporučuje protahovat svaly kolem kyčle, posilovat ty, co drží kyčel do strany, a dělat cviky na zpevnění pánve.

Na cvičení si dejte čas a netlačte na pilu. Ze začátku stačí párkrát opakovat a vydržet chvilku. Postupně můžete přidávat víc a víc. Kdyby vás ale něco píchlo nebo zabolelo, hned přestaňte. Cvičení by vám mělo dělat dobře, ne vás trápit ještě víc.

Prevence bolesti kyčle

Trápí vás kyčle? Není se čemu divit, bolest kyčelního kloubu je dnes běžný problém, který může potrápit každého z nás, bez ohledu na věk. Naštěstí existuje několik osvědčených způsobů, jak si udržet kyčle v dobré kondici a předejít nepříjemným bolestem. Základem je hýbat se - pravidelný pohyb pomáhá posílit svaly kolem kyčlí, zejména hýžďové, stehenní a břišní partie. Důležité je také hlídat si váhu, protože každé kilo navíc znamená větší zátěž pro naše klouby a může urychlit jejich opotřebení. Nesmíme zapomínat ani na správné stravování. Jídelníček by měl obsahovat dostatek vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují zdraví kloubů. Zvlášť důležitý je vápník a vitamín D pro pevné kosti, a také omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají tlumit záněty. Když se budeme držet těchto jednoduchých rad, můžeme výrazně snížit riziko bolestí kyčlí a užívat si aktivního života naplno.

Kdy navštívit lékaře

Když vás trápí kyčel, dokáže to pořádně znepříjemnit život. Většinou jde naštěstí jen o dočasnou nepříjemnost, která sama přejde, když si odpočinete a postaráte se o ni doma. Někdy ale bolest nepolevuje nebo je tak intenzivní, že bez návštěvy doktora se neobejdete.

Nečekejte ani minutu a jeďte rovnou k lékaři, pokud máte kromě bolavé kyčle i vysokou teplotu, místo je oteklé nebo zarudlé, případně když nemůžete kyčlí vůbec hýbat. To samé platí, když si kyčel poraníte třeba při pádu.

K doktorovi zajděte i tehdy, když bolest trvá déle než týden i přes domácí léčení, postupně se zhoršuje, nemůžete kvůli ní v noci spát nebo vám brání v normálních denních činnostech. Doktor vás prohlédne, zjistí, co za tím vězí, a navrhne nejlepší způsob léčby.

Život s bolestí kyčle

Když vás trápí kyčel, dokáže to pořádně znepříjemnit život a omezit vaše běžné aktivity. Ta nepříjemná bolest se někdy vkrade pomalu, jindy přijde jako blesk z čistého nebe. Může být různá - od tupého pocitu až po ostré píchání nebo nepříjemné pálení. Někdo ji cítí pořád, jiní jen při určitých pohybech, třeba když jdou na procházku, běhají nebo zvedají něco těžkého.

Za bolestí kyčle se může skrývat leccos. Nejčastěji je na vině artróza, podrážděné šlachy, přetížené svaly nebo nějaký úraz. Artróza postupně ničí kloubní chrupavku, což vede k bolestivosti, ztuhlosti a problémům s pohybem. Když se zanítí šlachy, které propojují svaly s kostmi, oblast kyčle začne bolet a je na dotek citlivá. Často za potížemi stojí i přepjaté svaly - ať už z přetěžování, špatného držení těla nebo po úrazu. No a samozřejmě bolest může být následkem různých zranění, třeba zlomeniny nebo vyhození kyčle z kloubu.

Jestli vás kyčel trápí, rozhodně to neberte na lehkou váhu a zajděte k doktorovi. Ten zjistí, co za tím vězí, a navrhne nejlepší řešení. Léčba se pak odvíjí od konkrétní příčiny - může jít o léky, cvičení s fyzioterapeutem, injekce, a někdy je potřeba i operace.