Kraniosakrální terapie: Cesta ke zdraví a harmonii?

Kraniosakrální terapie: Jemná, ale účinná Kraniosakrální terapie je jemná, neinvazivní metoda, která pracuje s kraniosakrálním systémem, tedy s prostorem mezi lebkou (kranium) a kostí křížovou (sacrum), ve kterém pulzuje mozkomíšní mok. Terapeut jemnými dotyky vnímá tento rytmus a snaží se harmonizovat jeho tok....

zdraví

08. 06. 2024

Fitness: Hubnutí chůzí? Ano, jde to!

Chůze pro spalování kalorií Chůze je skvělý a nenáročný způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Kolik kalorií spálíte chůzí, závisí na faktorech jako je vaše váha, rychlost chůze, terén a délka trvání aktivity. Obecně platí, že čím rychleji a déle jdete, tím více kalorií spálíte. Chůze do kopce nebo...

fitness

07. 06. 2024

Czech Zjisti svůj ideální výpočet hmotnosti pro fit formu

Co je ideální hmotnost? Neexistuje univerzální číslo, které by určovalo ideální hmotnost pro každého. Ta se liší v závislosti na mnoha faktorech, jako je věk, pohlaví, výška, tělesná stavba a genetika. Místo honby za konkrétním číslem na váze je důležitější zaměřit se na celkové zdraví a kondici. Dobrým...

fitness

06. 06. 2024

Fitness triky: Jak zhubnout zadek a vytvarovat postavu snů

Kardio pro spalování tuků Kardio cvičení je skvělým pomocníkem, pokud chcete shodit přebytečná kila a spálit tuk. Pravidelným pohybem jako je běh, plavání, cyklistika nebo rychlá chůze, zrychlíte svůj metabolismus a tělo začne efektivněji spalovat kalorie. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje kardio...

fitness

05. 06. 2024

Vysekaný sixpack: Tipy a triky pro pekáč buchet

Anatomie sixpacku Sval, který všichni touží odhalit, se jmenuje přímý břišní sval (musculus rectus abdominis). Táhne se od hrudní kosti až k pánvi a je zodpovědný za notoricky známý "prací prádlo" efekt. Ten vzniká díky šlachám, které sval dělí do "cihliček". Počet těchto "cihliček" je dán geneticky, ale u většiny...

fitness

04. 06. 2024

Aronie: Tajná zbraň pro vaše zdraví a fitness?

Aronie: Superpotravina pro fitness Arónie, neboli temnoplodec černý, si právem získává oblibu mezi sportovci a aktivními lidmi. Obsahuje vysoké množství antioxidantů, vitamínů a minerálů, které podporují regeneraci svalů po náročném tréninku. Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu, který je důležitý pro...

fitness

03. 06. 2024

Vše, co potřebujete vědět o dioptriích pro vaše zdraví

Co jsou dioptrie a jak ovlivňují zrak? Dioptrie jsou jednotkou, která udává míru refrakce čočky nebo rohovky oka. Čím vyšší hodnota dioptrií, tím větší je refrakční chyba oka. Kladné dioptrie označují dalekozrakost, zatímco záporné dioptrie značí krátkozrakost. Dioptrie ovlivňují schopnost oka zaostřit obrazy na...

medicína

02. 06. 2024

Simetikon: Účinný pomocník při trávicích potížích

Co je simetikon a jak působí na trávicí systém? Simetikon je léčivo, které se používá k léčbě nadýmání a plynatosti v trávicím systému. Jeho hlavní funkcí je snižovat povrchové napětí kapalin ve střevech, čímž usnadňuje shlukování plynů do větších bublin, což usnadňuje jejich odstranění z těla buď...

medicína

01. 06. 2024

Břišní kýla: Jak poznat a léčit tuto potenciálně nebezpečnou situaci

Co je břišní kýla a jak vzniká? Břišní kýla je stav, při kterém vnitřní orgán vyčnívá skrz oslabené místo nebo trhlina v břišní stěně. Tento problém obvykle vzniká jako důsledek nadměrného tlaku v břišní dutině, například při těžkém fyzickém namáhání, obezitě nebo těhotenství. Kýla se může objevit...

medicína

31. 05. 2024

Vše, co potřebujete vědět o cystě na vaječníku: Komplexní průvodce pro vaše zdraví

Co je cysta na vaječníku a jak vzniká? Cysta na vaječníku je tekutinou naplněná dutina umístěná na nebo u vaječníku. Vzniká obvykle jako součást normálního menstruačního cyklu, kdy folikul, ve kterém dozrává vajíčko, nerupturuje a nadále roste. Tento stav se nazývá folikulární cysta. Další typy cyst mohou vzniknout...

medicína

30. 05. 2024