Jak ušetřit při nákupu produktů pro zdraví? Používejte zbožové srovnávače!
V dnešní době roste povědomí o důležitosti udržení zdravého životního stylu, což zahrnuje i péči o své tělo prostřednictvím...
Forma na léto? Vyzkoušejte sanasport!
Výhody sportu pro zdraví Pravidelná fyzická aktivita, ať už se jedná o sport, cvičení nebo prostě jen aktivnější životní styl, přináší nespočet benefitů pro naše zdraví. Pohyb pomáhá udržovat zdravou váhu, posiluje kardiovaskulární systém a snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby,...
11. 06. 2024
Úleva od bolesti pro vaše nejmenší: Vše o Panadol sirupu
Panadol sirup: Úleva od bolesti pro děti Panadol sirup je lék určený k úlevě od mírné až středně silné bolesti u dětí. Obsahuje paracetamol, který je šetrný k dětskému organismu. Sirup má příjemnou ovocnou příchuť, díky které ho děti snadno užívají. Panadol sirup je dostupný v lékárnách bez lékařského...
10. 06. 2024
Proteinový pudink: Tajná zbraň pro vaše svaly?
Proteinový pudink: Ideální svačina Proteinový pudink je skvělou volbou pro rychlou a sytou svačinu, která vám dodá potřebnou dávku bílkovin. Je lehký, osvěžující a snadno se připravuje. Stačí smíchat proteinový prášek s mlékem nebo jogurtem a dochutit podle vaší fantazie. Můžete přidat ovoce, oříšky, semínka nebo...
09. 06. 2024
Kraniosakrální terapie: Cesta ke zdraví a harmonii?
Kraniosakrální terapie: Jemná, ale účinná Kraniosakrální terapie je jemná, neinvazivní metoda, která pracuje s kraniosakrálním systémem, tedy s prostorem mezi lebkou (kranium) a kostí křížovou (sacrum), ve kterém pulzuje mozkomíšní mok. Terapeut jemnými dotyky vnímá tento rytmus a snaží se harmonizovat jeho tok....
08. 06. 2024
Fitness: Hubnutí chůzí? Ano, jde to!
Chůze pro spalování kalorií Chůze je skvělý a nenáročný způsob, jak spálit kalorie a zlepšit si kondici. Kolik kalorií spálíte chůzí, závisí na faktorech jako je vaše váha, rychlost chůze, terén a délka trvání aktivity. Obecně platí, že čím rychleji a déle jdete, tím více kalorií spálíte. Chůze do kopce nebo...
07. 06. 2024
Czech Zjisti svůj ideální výpočet hmotnosti pro fit formu
Co je ideální hmotnost? Neexistuje univerzální číslo, které by určovalo ideální hmotnost pro každého. Ta se liší v závislosti na mnoha faktorech, jako je věk, pohlaví, výška, tělesná stavba a genetika. Místo honby za konkrétním číslem na váze je důležitější zaměřit se na celkové zdraví a kondici. Dobrým...
06. 06. 2024
Fitness triky: Jak zhubnout zadek a vytvarovat postavu snů
Kardio pro spalování tuků Kardio cvičení je skvělým pomocníkem, pokud chcete shodit přebytečná kila a spálit tuk. Pravidelným pohybem jako je běh, plavání, cyklistika nebo rychlá chůze, zrychlíte svůj metabolismus a tělo začne efektivněji spalovat kalorie. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje kardio...
05. 06. 2024
Vysekaný sixpack: Tipy a triky pro pekáč buchet
Anatomie sixpacku Sval, který všichni touží odhalit, se jmenuje přímý břišní sval (musculus rectus abdominis). Táhne se od hrudní kosti až k pánvi a je zodpovědný za notoricky známý "prací prádlo" efekt. Ten vzniká díky šlachám, které sval dělí do "cihliček". Počet těchto "cihliček" je dán geneticky, ale u většiny...
04. 06. 2024
Aronie: Tajná zbraň pro vaše zdraví a fitness?
Aronie: Superpotravina pro fitness Arónie, neboli temnoplodec černý, si právem získává oblibu mezi sportovci a aktivními lidmi. Obsahuje vysoké množství antioxidantů, vitamínů a minerálů, které podporují regeneraci svalů po náročném tréninku. Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu, který je důležitý pro...
03. 06. 2024
Vše, co potřebujete vědět o dioptriích pro vaše zdraví
Co jsou dioptrie a jak ovlivňují zrak? Dioptrie jsou jednotkou, která udává míru refrakce čočky nebo rohovky oka. Čím vyšší hodnota dioptrií, tím větší je refrakční chyba oka. Kladné dioptrie označují dalekozrakost, zatímco záporné dioptrie značí krátkozrakost. Dioptrie ovlivňují schopnost oka zaostřit obrazy na...
02. 06. 2024