Kalistenika: Zábavný a efektivní sport pro posílení těla
Co je kalistenika? Kalistenika je forma cvičení, která se zaměřuje na posilování a zlepšování tělesné kondice pomocí vlastní váhy...
Co je kalistenika? Kalistenika je forma cvičení, která se zaměřuje na posilování a zlepšování tělesné kondice pomocí vlastní váhy...
Výhody svalnatých mužů ve fitness světě Výhody svalnatých mužů ve fitness světě jsou mnohostranné a mají pozitivní vliv na zdraví a...
Proteiny jsou základními stavebními kameny našeho těla a mají klíčový význam pro fitness a regeneraci svalů. Při cvičení dochází k...
Vítejte v našem novém dámském programu: Fitness pro ženy, který vás dostane do formy! Tento program je navržen speciálně pro ženy, které chtějí zlepšit svou fyzickou kondici a dosáhnout svých fitness cílů. Nezáleží na tom, jestli jste začátečnice nebo pokročilá cvičitelka, tento program je vhodný pro všechny...
18. 02. 2024
Co je plank cvik? Plank cvik je statický cvik, který se zaměřuje na posílení jádra těla. Při planku se držíte vodorovné polohy těla na předloktích a špičkách nohou, s tím, že záda jsou rovná a břicho je stažené. Tento cvik aktivuje svaly břicha, zad, ramen a stehen. Plank je jednoduchý a efektivní způsob, jak posílit...
18. 02. 2024
Co je šestipack? Šestipack je označení pro svalovou partii na přední straně břicha, která vytváří viditelné šest pruhů. Je to výsledek nízkého procenta tělesného tuku a dobře vyvinutých svalů předních břišních stěn. Tato svalová parta se nazývá také rectus abdominis. Šestipack je považován za symbol fyzické...
08. 02. 2024
Cvičení je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout a dosáhnout štíhlé postavy. Při správném přístupu k tréninku můžete spálit kalorie, posílit svaly a zlepšit celkovou kondici. Cvičení na hubnutí má mnoho výhod pro vaše zdraví a pohodu. Kardiovaskulární cvičení, jako je běhání, plavání nebo jízda na...
07. 02. 2024
Co je fitshaker? Fitshaker je speciální nádoba, která slouží k přípravě a míchání proteinových nápojů a energetických koktejlů. Je vyroben z odolného plastu a má speciální víčko s mřížkou, které zajišťuje dokonalé rozmíchání ingrediencí. Fitshaker je oblíbeným pomocníkem mezi fitness nadšenci a sportovci,...
07. 02. 2024
Výhody svalnatých mužů ve fitness světě Výhody svalnatých mužů ve fitness světě jsou mnohostranné a mají pozitivní vliv na zdraví a sebevědomí. Svalnatá postava je často spojována s fyzickou silou a výkonností, což může přinést výhodu při sportovních aktivitách. Studie ukazují, že vyšší svalová hmota zvyšuje...
07. 02. 2024
Co je zdravá láhev? Zdravá láhev je speciální druh lahve, která je navržena tak, aby podporovala zdravý životní styl a aktivní cvičení. Je vyrobena z materiálů, které jsou bezpečné pro lidské zdraví a neobsahují škodlivé látky, jako jsou BPA (bisfenol A) nebo ftaláty. Zdravá láhev je obvykle odolná proti úderům a...
06. 02. 2024
Co je mykoza nehtů? Mykóza nehtů je infekční onemocnění, které postihuje nehty na rukou i nohou. Je způsobena houbami, které pronikají do nehtového lůžka a způsobují jeho poškození. Infekce se projevuje změnou barvy, struktury a tloušťky nehtu. Mykóza nehtů je častá a může se šířit na okolní tkáně. Je důležité...
06. 02. 2024
Správné určení hmotnosti je klíčové pro dosažení optimální fyzické kondice. Tabulka hmotnosti je užitečným nástrojem, který nám pomáhá stanovit ideální váhu pro naše fitness cíle. Důležitost správného výpočtu hmotnosti spočívá v tom, že každý jedinec má svou individuální ideální váhu, která zaručuje...
06. 02. 2024
Základní principy hubnutí Základní principy hubnutí spočívají v negativní energetické bilanci, tedy ve spotřebě více kalorií než je přijímáno. Důležitým faktorem je správná strava s dostatečným množstvím bílkovin, vlákniny a zdravých tuků. Důraz by měl být kladen na pravidelné jídlo a omezení konzumace cukrů...
05. 02. 2024